Sportunity.dk - Styrketræning, konditionstræning og sundhed

Udstyr

Romaskine test 2023: Her er de 8 bedste modeller på markedet

Når det kommer til motionsmaskiner, er romaskinen, efter vores mening, den ubestridte konge. Ingen anden motionsmaskine aktiverer nemlig i samme høje grad hele kroppen. En anden stor fordel ved romaskinetræning er, at det er tidseffektivt [...]
Kondition

Intervaltræning: Sådan kommer du bedst muligt i gang

Hvis du gerne vil forbedre din kondition og dermed dine løbetider, er intervaltræning et af de absolut mest effektive værktøjer. Træningsformen er især gavnlig for kortdistanceløbere, men langdistanceløbere kan også have masser af gavn af [...]
Kondition

Løb og styrketræning: Sådan bør du kombinere de to ting

Løbere behøver slet ikke at være bange for styrketræning. Hvis det bliver gjort på den rigtige måde, kan styrketræning nemlig være et effektivt værktøj til bedre løbetider. Det har et hav af videnskabelige studier efterhånden [...]
Styrke

Sådan restituerer du bedste muligt efter styrketræning

Restitution er en ekstremt vigtig del af enhver form for styrketræning. Ja, faktisk er det præcist lige så vigtigt som træningen i sig selv. Det er nemlig først under restitutionen, at dine muskler bliver stærkere [...]

Romaskine test 2023: Her er de 8 bedste modeller på markedet