Sportunity logo
  • Forside
  • Kondition
  • Styrke
  • Udstyr

Styrke

Vægtstang til styrketræning
Styrke

Undgå for alt i verden disse 6 fejl i din styrketræning

marts 24, 2021 0

Når det bliver gjort på den rigtige måde, er styrketræning en helt fantastisk sport med et hav af sundhedsmæssige gevinster. Men desværre er der mange, der kaster sig ud i sporten med hovedet under armen […]

Kvinde der styrketræner
Styrke

Styrketræning og vægttab: Sådan taber du dig med styrketræning

marts 23, 2021 0

Som du sikkert allerede ved, er kosten den absolut vigtigste faktor for et succesfuldt vægttab. Hvis du indtager flere kalorier, end du forbrænder, så tager du på. Men hvis du omvendt indtager færre kalorier, end […]

Cardio og styrketræning
Kondition

Cardio før eller efter styrketræning – hvad er det bedste valg?

marts 18, 2021 0

Hvis du gerne vil kombinere styrketræning og cardio, er det mest optimalt, at du udfører de to aktiviteter på separate dage eller i det mindste sørger for, at der er nogle timer imellem hver aktivitet. […]

Fullbody styrketræning
Styrke

Fullbody: Sådan sammensætter du et effektivt fullbody-program

marts 11, 2021 0

Der findes et hav af forskellige træningsprogrammer derude, og der kommer hele tiden nye, smarte til. Men når det kommer til stykket, er et simpelt og klassisk fullbody-program i de fleste tilfælde den absolut bedste […]

To løbere der styrketræner
Kondition

Løb og styrketræning: Sådan bør du kombinere de to ting

januar 8, 2021 0

Løbere behøver slet ikke at være bange for styrketræning. Hvis det bliver gjort på den rigtige måde, kan styrketræning nemlig være et effektivt værktøj til bedre løbetider. Det har et hav af videnskabelige studier efterhånden […]

Styrketræning og restitution
Styrke

Sådan restituerer du bedste muligt efter styrketræning

januar 8, 2021 0

Restitution er en ekstremt vigtig del af enhver form for styrketræning. Ja, faktisk er det præcist lige så vigtigt som træningen i sig selv. Det er nemlig først under restitutionen, at dine muskler bliver stærkere […]

Sportsskade i skulderen
Styrke

Disse 5 øvelser bør du undgå, hvis du vil holde dig skadefri

januar 7, 2021 0

Hvis du gerne vil undgå irriterende skader, er det vigtigt, at du varmer grundigt op og udfører øvelserne med korrekt teknik. Men derudover bør du også gå langt uden om en række øvelser, der har […]

Mest populære

  • Styrketræning og restitution
    Sådan restituerer du bedste muligt efter styrketræning
    januar 8, 2021 0
  • To løbere der styrketræner
    Løb og styrketræning: Sådan bør du kombinere de to ting
    januar 8, 2021 0
  • Løber der træner Intervaltræning
    Intervaltræning: Sådan kommer du bedst muligt i gang
    januar 26, 2021 0
  • Ung mand der træner på en romaskine
    Romaskine test 2023: Her er de 8 bedste modeller på markedet
    januar 9, 2023 0
  • Om Sportunity
  • Cookie og privatlivspolitik

© 2023 Sportunity | Kontakt@sportunity.dk