Når det bliver gjort på den rigtige måde, er styrketræning en helt fantastisk sport med et hav af sundhedsmæssige gevinster. Men desværre er der mange, der kaster sig ud i sporten med hovedet under armen […]
Som du sikkert allerede ved, er kosten den absolut vigtigste faktor for et succesfuldt vægttab. Hvis du indtager flere kalorier, end du forbrænder, så tager du på. Men hvis du omvendt indtager færre kalorier, end […]
Hvis du drømmer om at blive en hurtigere løber, er der heldigvis mange optimeringsmuligheder. Både i forhold til din træning, kost, restitution og løbestil. I denne artikel ser vi nærmere på seks af de mest […]
Hvis du gerne vil kombinere styrketræning og cardio, er det mest optimalt, at du udfører de to aktiviteter på separate dage eller i det mindste sørger for, at der er nogle timer imellem hver aktivitet. […]
Der findes et hav af forskellige træningsprogrammer derude, og der kommer hele tiden nye, smarte til. Men når det kommer til stykket, er et simpelt og klassisk fullbody-program i de fleste tilfælde den absolut bedste […]
© 2023 Sportunity | Kontakt@sportunity.dk
