Hvis du drømmer om at blive en hurtigere løber, er der heldigvis mange optimeringsmuligheder. Både i forhold til din træning, kost, restitution og løbestil. I denne artikel ser vi nærmere på seks af de mest […]
Hvis du gerne vil kombinere styrketræning og cardio, er det mest optimalt, at du udfører de to aktiviteter på separate dage eller i det mindste sørger for, at der er nogle timer imellem hver aktivitet. […]
Hvis du gerne vil forbedre din kondition og dermed dine løbetider, er intervaltræning et af de absolut mest effektive værktøjer. Træningsformen er især gavnlig for kortdistanceløbere, men langdistanceløbere kan også have masser af gavn af […]
Løbere behøver slet ikke at være bange for styrketræning. Hvis det bliver gjort på den rigtige måde, kan styrketræning nemlig være et effektivt værktøj til bedre løbetider. Det har et hav af videnskabelige studier efterhånden […]
Det kan være svært at finde motivationen til at løbe udenfor, når vinteren for alvor har meldt sin ankomst. Men vinterløb behøver slet ikke at være en pestilens – faktisk tværtimod. Hvis du følger nedenstående […]
© 2024 Sportunity | Kontakt@sportunity.dk
