Hvis du gerne vil forbedre din kondition og dermed dine løbetider, er intervaltræning et af de absolut mest effektive værktøjer. Træningsformen er især gavnlig for kortdistanceløbere, men langdistanceløbere kan også have masser af gavn af […]
Abilica WinRower 2.0 er en af de allermest solgte romaskiner på det danske marked, og det skyldes nok i høj grad, at romaskinen umiddelbart giver rigtig meget værdi for pengene. Men hvor god er Abilica […]
Løbere behøver slet ikke at være bange for styrketræning. Hvis det bliver gjort på den rigtige måde, kan styrketræning nemlig være et effektivt værktøj til bedre løbetider. Det har et hav af videnskabelige studier efterhånden […]
Restitution er en ekstremt vigtig del af enhver form for styrketræning. Ja, faktisk er det præcist lige så vigtigt som træningen i sig selv. Det er nemlig først under restitutionen, at dine muskler bliver stærkere […]
Hvis du gerne vil undgå irriterende skader, er det vigtigt, at du varmer grundigt op og udfører øvelserne med korrekt teknik. Men derudover bør du også gå langt uden om en række øvelser, der har […]
Det kan være svært at finde motivationen til at løbe udenfor, når vinteren for alvor har meldt sin ankomst. Men vinterløb behøver slet ikke at være en pestilens – faktisk tværtimod. Hvis du følger nedenstående […]
© 2024 Sportunity | Kontakt@sportunity.dk
